隨身碟

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】台灣女性無法兼顧就業與育兒，造成「女性勞動參與率」與「生育率」雙低。根據主計處2016年統計，女性的勞動參與率在25到29歲來到最高點，突破85%，但是30歲後（也就是台灣女性的平均婚育年齡）勞參率一落千丈。托育政策催生聯盟呼籲，政府應完善從0-12歲的公共托育建設，創造支持雙薪、友善幼兒的社會。同一份統計中，丹麥女性勞參率呈現與台灣相反的走勢，女性就業率不受年齡限制一路上升，直至60歲才因退休而下降。托育催生聯盟召集人劉毓秀指出，由於丹麥的公共托育政策非常完善，2歲以上的公共托育涵蓋率高達9成，母親不需要為了育兒中斷就業。相對而言，台灣的公共育兒服務嚴重不足，我國0-2歲的公共托嬰中心涵蓋率僅7%，2-6歲非營利和公立幼兒園涵蓋率約為19%，而6-12歲國小課後照顧班的涵蓋率也只有14%，因為找不到平價、優質的托育場所，台灣女性往往被迫「自己來」，面對工作與育兒二選一的難題。台灣家長教育聯盟理事長謝國清指出，台灣政府不斷談論少子化和高齡化導致勞動力下降，卻長期忽略「女性勞參率」問題，看來格外諷刺。另外，婚育女性因為辭去工作，收入減少，經濟壓力提升，導致生育第二胎的意願下降，這是環環相扣的惡性循環。「推動公共托育政策有賴地方縣市首長的決心。」全國教保產業工會理事郭明旭舉例，屏東縣由於地方縣長的支持，在短短幾年內，已有8所非營利幼兒園、5所部落托育中心。而教育資源更加優渥的台南市，卻因為當時市長賴清德不支持公共化的托育建設，所以在他任內只有4家非營利幼兒園的建設。婦女新知基金會秘書長覃玉蓉補充，教育部在8月推動的「準公共化幼兒園」政策有助於舒緩公共托育不足的問題，然而政策是否能夠按照規範落實，還是有賴地方政府的執法。也因此呼籲民眾在投票時，將首長候選人是否有關注友善公共托育議題納入考量的範圍內。

【記者楊國樑高雄報導】九合一選舉明天投票，國民黨高雄市長候選人韓國瑜23日在高雄市左楠地區掃街進行最後衝刺，大批機車騎士隨行熱情相挺，韓國瑜期盼這場選舉能很快樂、陽光磊落，留下民主典範。韓國瑜上午由立法委員黃昭順、陳宜民及多名國民黨高雄市議員候選人陪同登上宣傳車，從左營區曾子路出發，現場「凍蒜」聲不斷，國旗旗海飄揚，大批支持者也騎機車隨行相挺，車隊綿延數公里，場面熱烈。韓國瑜受訪說，選前最後一天，他還是莫忘參選初衷，就是希望大家能很快樂、陽光磊落地一起打完這場美好的選戰，明天選舉結果不管他贏或輸，希望讓這場陽光燦爛、健康的選舉為台灣民主留下典範。他今晚選前之夜號召277名禿子進場也是為了讓選舉開開心心。韓國瑜並呼籲，不管北漂或外漂青年都能踴躍回來投票，「因為高雄的前途掌握在你們的手上，因為你們的投票，讓高雄越變越好」。他又說，高雄市民已經窮很久了，他如能當上市長「不要政治了，不要統獨了」，要跟大家一起挽起袖子全力拚經濟，他有信心「讓高雄這個沉睡巨人重新站起來」。至於韓國瑜22日晚在三民區掃街，部分隨行的機車騎士闖紅燈、占用快車道引來非議，韓國瑜指出，他們不是故意的，這些機車騎士都是自發性的，他當時也在宣傳車上以麥克風呼籲他們要遵守交通規則，上午他也再次呼籲隨行的機車騎士要遵守交通規則。韓國瑜太太李佳芬上午則陪同國民黨市議員候選人林義迪車隊在旗山區及美濃區掃街拜票；韓國瑜女兒韓冰一早也客串港都電台DJ在空中向選民問好，她隨後偕同韓國瑜粉絲團小編團隊到三鳳宮參拜為高雄祈福，韓冰受訪說，她上午來這裡參拜是為父親求平安，希望父親能平平安安的打完這次選戰。另外，韓國瑜22日深夜進行選前最後一次的臉書深夜直播向選民感性喊話，分享參選以來點滴及熱情韓粉致贈的加油小禮物及信函，直播尾聲韓冰現身，父女同框邀民眾參加選前之夜，吸引大批線上觀眾觀看。韓國瑜陣營「打造高雄全台首富、世界第一等」選前之夜晚間將在台糖物流園區廣場登場，由老中青三代歌手接力獻唱；象徵高雄市人口數277萬的277名禿頭也將現身與韓國瑜一起拚場，炒熱選情。2018/11/23

今年以來中國大陸雷厲風行執行環保法規，市場最受矚目的話題在台商 PCB 業是否能獲轉單，此效益話題來自於兩方面，包括台商大陸廠的境內廠是否接獲轉單，另一方面，則是台商海外廠能否在美中貿易摩擦下，獲得來自中國大陸的新單。從總體來觀察，目前包括美中貿易大戰與中國大陸嚴查環保，皆有助改善供過於求的現象，但挹注新訂單力道，到此刻為止並沒有出現。以目前中國大陸市場嚴查環保規範的狀況來看，的確有助中大型台商 PCB 業者接單，改善市場產能供過於求，但前提在大陸必須貫徹執行環保稽查；再者，轉單效應未能在短期內出現，是因大陸台商 PCB 業目前受限污水排放量的同時，訂單篩選仍是以提升獲利為首要，因此對於低利潤訂單，更沒有意願承接所謂的低價「轉單」。另一方面，美中貿易大戰仍然沒有緩和跡象，台達電 (2308-TW) 擬投入高額資金將泰達電私有化，以利未來產能靈活調度，市場也觀察，台電子產業生產基地的移動，其中在泰國擁有每月百萬呎以上產能的敬鵬 (2355-TW)、競國 (6108-TW) 及泰鼎 (4927-TW) 最受矚目，市場也想了解，泰國生產線所受轉單挹注有多大，但由三家業者在接受採訪中所釋出的訊息，現階段各家受挹注程度，未如外界預期，競國也只是本身集團內大陸昆山廠原有訂單受到成本與交期許可下，轉往泰國生產填補產能。敬鵬取得泰國 DRACO 廠 99% 的股權之後，今年以來全力進行產能設備、人力整頓，同樣也沒有獲得轉單，敬鵬泰國 DRACO 廠虧損明顯縮減中，認列的 DRACO 廠在第 3 季下降到 4500 萬元，低於第 1 季的 6500 萬元，及第 2 季的 8800 萬元，整體營運仍具激勵效果，敬鵬在完全掌握泰國 DRACO 廠的經營權後，也將積極投入改善生產及設備。至於泰鼎目前泰國每月產能已提升到每月 480 萬呎，到第 4 季產能利用率將達 9 成，預估第 4 季營收，將僅較第 3 季的歷史新高 32.43 億元略減 3.5%，泰鼎強調，目前只嗅到轉單訊息，但實際獲移轉訂單並不高。美中貿易戰、中國大陸嚴查排污等市場因素，有助 PCB 產業秩序改善，指的是當前供過於求市況產生變化，整體 PCB 產業價格競爭可望趨緩，也讓 PCB 業者在正當、正常營運下，反映成本獲得合理的經營利潤，但市場直線思考迅速「轉單」，現階段則恐只流於提供想像的空間。

【早安健康／張承宇報導】《蠟筆小新》、《櫻桃小丸子》等日本知名卡通裡面，都不乏多人一起做毛巾體操的場景，因此國人對這種日本常見的健身方式不算陌生，但這樣超簡單的運動，究竟能有什麼功效呢？原來，這個看似簡單的動作，效果近似有氧運動，不但能夠提高免疫力、抗感冒，甚至可能會讓血糖降低！ 毛巾摩擦體幹提升免疫力、降血糖 日本針灸按摩師、醫學博士渡邊真弓表示，想要預防流感、防止流感重症化，身體的免疫力相當重要，而用乾毛巾摩擦身體，就有助提高免疫力。1940年代時，日本政府曾大力推廣用乾毛巾摩擦操，幫助預防結核病，雖然現代結核病案例已經大量減少，但許多幼稚園、學校還是會用乾毛巾摩擦來提高學生免疫力，幫助預防感冒和流感。 而渡邊真弓曾進行過研究，讓12名健康成人，8天內每天用棉製毛巾，以體幹為中心摩擦身體前後共計5分鐘，並針對靜脈血液、脈搏、體溫進行測量，研究乾毛巾摩擦對人體的影響，結果發現： 乾毛巾摩擦身體效果近似輕度有氧 渡邊真弓指出，上列證據顯示，乾毛巾摩擦身體而提高脈搏數、血液含氧量的效果相當於輕度有氧運動；另一方面他也推測，活動肌肉而提高能量消耗，可能是讓血糖降低的原因。 渡邊真弓認為，血液流動受到自律神經支配，而毛巾摩擦身體可以調整自律神經、改善血液流動，進而提高深層體溫。根據日本順天堂大學醫院管理學研究室調查，深層體溫上升有助於改善自律神經平衡，而自律神經同時也控制著白血球，白血球數量也可能因此增加，達到提高免疫力的效果。 日本看護老人保健設施KIRARA設施長、臨床看護學專家河野伸造也指出，乾毛巾摩擦身體的方式不只在日本，在全世界都被廣泛使用。透過乾毛巾摩擦身體來調整自律神經，除了可能提高免疫力、預防感冒及流感以外，還能幫助放鬆全身，具備防止失眠、不安、抑制憂鬱的效果，甚至可能幫助緩和疼痛。 想要透過毛巾摩擦來讓免疫力變好，只要每天用乾的棉製長毛巾，以體幹為中心輕輕摩擦身體前方、後方，直到肌膚發紅就好了。 【延伸閱讀】

外國媒體正在密切緊盯台灣的九合一選舉，就有日本媒體形容投票過程相當混亂。而面對國民黨大勝，有新加坡媒體就認為民進黨的未來走向可能會受到影響。國際媒體一整天都在密切關注，台灣的九合一選舉，更有日本記者深入走訪投票站。日本記者：「因為這次包含10項公投要一起投票，投票所從一大早就出現排了好長的隊。」外媒嘖嘖稱奇就是因為，台灣選民要投票的項目內容實在太多了，得等上至少一個半小時，日本《產經新聞》更以「混亂」形容投票過程，不過外媒最關心的還是，總統蔡英文的期中成績單。NHK主播：「決定22個縣市長的統一地方選舉，是一年後即將舉行的，總統大選前哨戰。」新加坡亞洲新聞台記者：「國民黨現在在15(個縣市)領先，這對於在野黨來說是大勝利。」新加坡媒體更是每小時緊盯票數，認為蔡英文的低迷支持率，除了衝擊選情更會影響民進黨的未來走向。新加坡亞洲新聞台記者：「民進黨選輸可能會影響，黨內的權力結構，更衝擊總統蔡英文的權力。另外日本的電視台則是將重點，放在公投要禁福島等五個縣的食物進口上，擔心結果可能會影響到台灣與日本的未來貿易。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導陳學聖宣布敗選 鄭文燦桃園市長連任成功！ 守住新竹縣藍天 楊文科宣布當選 北市「章魚哥」天玉里開完！丁守中勝柯文哲102票 綠營縣市再淪陷！領先近3千票 嘉市黃敏惠宣布當選

歐洲國家聯賽小組賽，英格蘭2-1逆轉勝克羅埃西亞，以小組第1晉級4強賽。雙方近6次交手，克羅埃西亞3勝1平2負稍佔優勢，在歐國聯小組賽的首次較量中，克羅埃西亞主場0-0戰平英格蘭。上半場比賽，斯特林（Raheem Sterling）和拉許福德（Marcus Rashford）先後錯失單刀，凱恩（Harry Kane）錯失良機。下半場，克拉馬里奇（Andrej Kramaric）破門，林加德（Jesse Lingard）補射破門，將比分扳平，凱恩第85分鐘鏟射破門，將比分逆轉，最終英格蘭主場2-1逆轉勝克羅埃西亞。小組賽4輪戰罷，英格蘭以2勝1平1負積7分的成績位列小組第一，高出2勝2負積6分的西班牙1分，以小組第1名的成績晉級4強賽。「就是這樣，我們看到了球迷們的激動和他們所展現出來的信念，這都是因為我們的球員可以成為贏家。」凱恩賽後談到自己打入的制勝球：「這是英格蘭隊表現最好的一年之一。我們有希望贏得一座獎盃。」克羅埃西亞隊長莫德里奇（Luka Modric）賽後接受採訪時表示：「這是一場非常艱難的比賽，前20分鐘我們沒有很好地進入比賽，或許是因為兩天半前的比賽所帶來的疲憊。到25分鐘30分鐘，我們開始踢得更好，我認為我們比英格蘭要好得多。在1比零時我們曾有機會決定比賽，但不幸的是我們沒能做到，然後從定位球丟了球。」

黑色星期五登場，賣場和飯店陸續推出優惠，刺激買氣！像是美式賣場從今天起，連續三天，提早兩小時營業，一早內湖店吸引兩、三百人，淋雨排隊，手刀搶購優惠商品，主要以3C為主，像是82吋電視現折四萬，便宜22%；還有藍芽劇院組原價近九千，便宜兩千！一大早，大雨稀哩嘩啦，營業時間還沒到，美式賣場門口聚集長長排隊人龍，至少有兩、三百人，等著搶黑色星期五優惠商品！搶頭香的是凌晨四點就來卡位的先生，八點鐘時間一到，大門準時打開，民眾一個一個推著購物車，手刀進場搶購！賣場逛一圈，民眾購物車內商品堆的滿滿滿，優惠商品到底有多殺？！82吋4K電視，原價17萬9999元，現折4萬元，便宜22%；24K黃金條塊五台兩，原價23萬1599元，折扣4600，折扣1.9%。進口藍芽劇院組原價8999元，便宜兩千，折扣超過兩成；還有濾水壺原價1399元，現省420元，折扣三成！另一家本土賣場也搭順風車，11月23號到25號三天內，只要穿黑色衣服買美式黑咖啡，享買一送一，其他黑色相關商品，第二件五折！蘑菇洋蔥在油鍋爆香，淋上蛋液，這是飯店自助早餐歐姆蛋，還有包著滷肉、酸菜的割包、烤魚等等，君品酒店推出免費吃一個月自助早餐抽獎活動！看準黑色購物驚人消費力，商人腦筋動得快，紛紛搭上列車，抓緊買氣分一杯羹！（民視新聞／許敬柔、黃啟豪 台北報導）

(圖片取自 維基百科-si.robi) 雖然從受傷的低谷中走出來的喬科維奇(Novak Djokovic)表現良好，前37場球賽贏了35場，仍不敵先前打敗費德勒(Roger Federer)的俄裔德籍的年輕選手茲維列夫(Alexander Zverev)，以6：4、6：3的成績輸球。茲維列夫與2008年的喬科維奇一樣，以21歲的超低齡年紀拿下ATP世紀巡回賽年終總決賽冠軍，創下十年來最年輕紀錄，剛好先後傳承。另外，去年ATP世界巡迴賽1000大師賽茲列維夫也曾打敗喬科維奇，成為第四位在世界巡迴賽1000大師賽中打敗喬科維奇的選手，其他三位都是網壇傳奇：費德勒、維達爾與穆雷。 對於能打敗網壇兩大傳奇，茲維列夫表示十分不可思議，且對他意義重大。去年的他僅止步於四強，今年一舉成名。 上一仗對上費德勒，因為球僮掉球而使裁判改判，最終使費爸無緣晉級。賽後許多人為此噓茲列維夫，而茲列維夫也為此特意向費德勒道歉，但費德勒制止他，說他照著規則走並沒有錯。今天打敗喬科維夫後，喬科維夫也展現風度，說他打得比自己好，得到冠軍實至名歸。 根據百度百科，茲維列夫出身網球世家，爸媽皆是網球選手，而他的啟蒙老師就是與他同名的爸爸。老茲列維夫曾代表俄羅斯比賽。茲維列夫運動天賦高，小時候本來打曲棍球，又因為身材高大一度被編派去學籃球，最後受到家庭的薰陶終於走上網球這條路，而他的哥哥也是一名職業網球選手。 2013年茲維列夫成為青少年組單打世界排名第一，之後不斷成長，去年奪得羅馬大師賽冠軍，是首位獲得大師賽冠軍的90後球員，而他的世界排名也首次闖進前十名。

工商時報【文╱簡立宗】由經濟部中小企業處主辦，台灣省工業會執行，中華民國工業協進會協辦，107年度中小企業發展基金「中小工業菁英講習－Facebook行銷全攻略」於10月23日舉行，活動邀請adHub經緯廣告科技通路夥伴副總李中琪，以其自身經歷及專業，講述Facebook行銷關鍵要訣，協助與會者理解Facebook現今優勢，並破除Facebook宣傳迷思，進而指導與會者如何透過公司行銷策略，結合Facebook應用，進行品牌推廣。會員家數多達23,390家，台灣省工業會及中華民國工業協進會為台灣唯一全國性且最具代表性之工業團體，全國所轄共計24個工業分會，會員廠商家數佔國內製造業3分之1，產業樣態可視為台灣工業之縮影。台灣省工業會與中華民國工業協進會亦善盡本身之會員優勢，藉由工業文化特展、中小工業企業對接活動、中小工業跨產業交流活動、企業領袖工業見學、產業暨人才發展委員會及中小工業菁英講習，並不定期辦理品牌、傳統產業轉型、數位行銷等相關課程，對於強化國內中小製造業之品牌行銷、業務及人才之競爭力貢獻良多。adHub經緯廣告科技為台灣首家自主開發Facebook廣告管理平台的團隊，累積了1,500家以上客戶及近30億台幣的廣告投遞經驗，擅長於行銷策略、廣告優化到技術支援，為國內許多知名品牌提供全方位的數位行銷服務。李中琪說，Facebook台灣目前的活躍使用者共有2千萬人，不僅占了全台人數的90％，更掌握了1,700萬的手機使用者。其優勢在於精準受眾之鎖定，不管是實體店鋪或線上銷售都能藉Facebook全漏斗行銷，打造專屬網路收銀機。李中琪同時分享多起實體店面與網路行銷之成功案例。曾服務過以地攤起家之飾品業者利用Facebook拓展業務範圍，輕易有效觸及潛在客戶，並利用其性質與功能，和粉絲建立深厚情感，至今已坐擁5間實體門市及電商。而另一間知名寢具品牌則利用Facebook找到真正有興趣的人，優質流量帶動商城評價提升，PCHOME評價數提升了10倍。adHub經緯廣告科技更協助日本內衣品牌在台灣官網開放初期，就獲取大目標客群的注目，成功提升線上銷售的整體業績，每次連結點擊成本降低84％，投資回報率提升15倍，實體店鋪每日銷售件數增加285件。李中琪建議用「對的方式」使用Facebook宣傳品牌，開發潛在客戶，可更進一步提升實體或虛擬店面的來客流量，且使用專頁貼文、小幫手、直播等相關功能，讓品牌與顧客間互動回饋更加快速，也深化與顧客之間的連結，緊密維繫雙方間的情感，促使品牌能在顧客心中留下深刻的印象。與會者於座談時，針對分享案例關鍵成功因素、國內新創及微型企業的所應採取的品牌行銷策略、Facebook投放廣告技巧等議題熱烈回應反饋，並對於數位媒體新思維受益良多。（經濟部中小企業處廣告）

政治中心／綜合報導台北市長選舉投票進入倒數，台北市長柯文哲21日晚間10時接受網路名人「館長」陳之漢的直播訪談，原定在「金剛直播」播出，沒想到在3萬觀眾湧入後，直接當機，最後館長只好以臉書進行直播，觀眾同樣大量湧入，一度即時觀看一度來到7萬人次，展現網紅市長與網紅館長合體的超人氣。▲圖／翻攝自臉書館長問，當市長這四年到底看到了什麼，柯文哲也回首「素人市長」一開始處處碰壁，也是完全什麼都不懂，用做醫生的方式，一步一步了解這個台北市「新病患」，不會的就做筆記。談到財政，柯文哲也坦言，曾經有人對他說「借錢都來不及了你還還錢？」但柯文哲表示這樣反而會有「前朝借錢後人還」的情況，也發現台北市預算編列後，每年只能執行將近6成，柯文哲強調「先提升政府效率，建設才有意義」，先從政府開始精實管理，再想建設、擴大公共預算。訪談中，館長也直言柯文哲是個「怪人」，不像一般政治人物會操作激情、開芭樂票打選戰，反而只會不斷強調「繼續走下去」這樣的務實態度，柯文哲表示「四年間有做的東西網路上都看得到」，以前弊案一堆，但是到柯文哲時期一個都沒有。但柯文哲也坦言，要完全建立制度4年還是不太夠，他最近也在思考，如果沒有連任的話，對於台灣的影響是什麼，柯文哲自認做市長期間，就是乾乾淨淨、咬緊牙關「心存善念，盡力而為」，如果柯文哲選輸，頂多是讓台北市回到過去烏煙瘴氣的時代，沒有人要好好做事。 更多三立新聞網報導柯P館長合體！深夜直播7萬人觀看館長合體市長太狂 直播連創兩大紀錄館長大方請柯文哲催票 柯P竟這樣說姚文智火力全開 怒撕「這本雜誌」